Астенопия

Астенопия (др.-греч. ἀσθεν-ωπία < ἀσθένεια "слабость, бессилие, астения" (ἀ- ‘не-, без-’ + σθένος ‘сила’) и ὄψις "глаз") — зрительный дискомфорт или утомляемость, быстро наступающие во время зрительной работы. Особенно часто это чувство появляется во время работы глаз на малом расстоянии от предмета внимания. В настоящее время астенопия не рассматривается как заболевание. В рамках современного понимания этого явления его оценивают как расстройство, которое может предшествовать уже патологическому изменению зрения и даже привести к офтальмологическим заболеваниям. Именно этот негативный потенциал и делает появление симптомов астенопии важным показателем для обращения за профессиональной помощью. Симптомы астенопии разнообразны, но всегда локализованы в области глаз и выражаются в визуальных ощущениях. На первом месте это резь, заметное слезоотделение и утомляемость (как в сочетании, так и отдельно). Эти ощущения почти всегда сопровождаются головной болью. Далее следует обратить внимание, не появилось ли ощущение раздвоения видимого изображения. Менее часто может возникать ощущение плёнки в поле зрения. Причины астенопии, как правило, носят бытовой характер — неправильное освещение и монотонная работа глаз. К основным видам деятельности, обуславливающим астенопию, можно отнести следующие:

• продолжительная работа за компьютерным монитором (в последнее время это причина номер один массового проявления астенопии);
• продолжительная езда за рулём ночью;
• профессиональная деятельность, требующая значительного напряжения работы глазных мышц;
• длительное чтение, особенно при плохом освещении;
• многочасовой просмотр телепередач.

Зачастую к появлению астенопии ведут неправильно подобранные контактные или традиционные линзы.

Профилактика

Профилактика астенопии построена на здравом смысле. Сидите удобно и правильно, когда читаете, так как благодаря этому происходит правильное кровоснабжение, в том числе и глаз. Не забывайте о массаже в области глаз — он тоже благотворно воздействует на кровоснабжение. Делайте перерывы во время интенсивной работы, то есть просто смените род деятельности глаз. Лучшей сменой подобного рода это просто закрыть глаза и оставаться с закрытыми глазами 5-10 минут. Выбирайте монитор с более качественными характеристиками. Желательно при работе за монитором не находиться в темном помещении, так как подсветка монитора на темном фоне комнаты будет создавать неблагоприятное контрастное воздействие на работу глаз.