Бег на 400 метров

Бег на 400 метров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют длинным спринтом или спринтерским марафоном.

Джереми Уоринер (США) — двукратный олимпийский чемпион в беге на 400 метров

Дисциплина требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем сезоне (200-метровая дорожка). Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года.

Правила

Спортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400-метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые два виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку.

Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях[1].

Тактика и техника

Для достижения достаточно высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно — нужна ещё и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальностью. Если на остальных дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например, 100 и 200 метров или 800 и 1500), то 400-метровую дистанцию совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон — 200 и 400 метров, Альберто Хуанторена, Александр Уилсон — 400 и 800 метров.

Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырёх стометровок быстрее 11,5 секунд. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров[2]. В зимнем 200-метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку. Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые двести метров за 21-22 секунды, а следующие двести — за 23-24 секунды.

История

Бег на 400 метров — одна из старейших дисциплин. В США сначала была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м), но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях.

Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин — спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США.

Южно-африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире атлетом, который преодолел рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы ниже колена ещё в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы[3].

По мнению трехкратной олимпийской чемпионки Ольги Брызгиной: "400 - самая тяжелая из спринтерских дистанций"[4].

Рекорды
Рекорд Время Спортсмен Страна Дата Место
Мужчины Мировой43,03 сУэйд ван Никерк ЮАР14 августа 2016Рио-де-Жанейро, Бразилия
Мировой (в помещении)44,57 сКеррон Клемент США12 марта 2005Фейетвилл, США
Олимпийский43,03 сУэйд ван Никерк ЮАР14 августа 2016Рио-де-Жанейро, Бразилия
Женщины Мировой47,60 сМарита Кох ГДР6 октября 1985Канберра, Австралия
Мировой (в помещении)49,59 сЯрмила Кратохвилова Чехословакия7 марта 1982Милан, Италия
Олимпийский48,25 сМари-Жозе Перек Франция29 июля 1996Атланта, США

Известные атлеты на этой дистанции

Примечания
  1. Правила IAAF (eng) IAAF.org PDF format (недоступная ссылка). Дата обращения: 28 июля 2008. Архивировано 25 марта 2009 года.
  2. Race Strategy — How to run the 400 meters July 10, 2007 by Jimson Lee ссылка проверена 7/28/2008 (англ.)
  3. An Amputee Sprinter: Is He Disabled or Too-Abled? ссылка проверена 7/28/2008
  4. Ольга БРЫЗГИНА: "Меня называют Полтергейстом" / Новости / Откровенный собеседник / Спорт-Экспресс в Украине
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.