Кундалини-йога

Кундали́ни-йо́га (санскр. कुण्डलिनी योग, kuṇḍalinī-yoga) — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания йогина.

Чакры
Кундалини-йога
Региональный источник Индия
Гуру-основатель Йоги Бхаджан (одно из направлений на Западе)
Год основания 1969 (на Западе)
Распространенность США
Акценты подъем кундалини
Официальный сайт kundaliniresearchinstitute.org, yogibhajan.org
Подобные школы
Путь Кхалса
Родственные понятия
кундалини

В Западном мире кундалини-йога стала известной в частности через Йоги Бхаджана, в 1969[1] году основавшего в США благотворительный фонд «Здоровые, Счастливые, Благословенные», — организацию, обучающую йоге.

Кундалини-йога популярна в Северной и Южной Америке, Европе, Южной Африке, Австралии и Восточной Азии[2]. В 2013 году «New York wellness magazine» назвал её «Ультрадуховной йогой, которую обожают знаменитости»[3][4].

Йоги Бхаджан о кундалини-йоге

Йоги Бхаджан о кундалини-йоге: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчёркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчёркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини-йога — это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны — вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждёт не удача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

Методы и инструменты технологии Кундалини Йоги
  • Крийи – это последовательности упражнений: сочетаний поз, дыхания и звука, которые соединены вместе, чтобы позволить проявиться определенному нужному нам состоянию.
  • Медитации – направлены на очищение ума от вредоносных программ, страхов, беспокойства. Дают спокойствие, ясность, концентрацию.
  • Мантры – способствуют гармоничному функционированию клеток всего организма и оказывают полезное влияние на нервную систему.
  • Пранаямы – через различные виды дыхания позволяют сознательно менять ваше состояние, настроение, физиологические параметры.
  • Асаны – придают устойчивость телу, освобождает от болезней и дают легкость всему существу.
  • Шабд-гуру – звуковая вибрация, которая растворяет эго, препятствующее познанию истины и мешающее нам воспринимать наше истинное «Я» и действовать из него.
  • Джапа – духовная практика медитативного повторения мантр или имен Бога.
  • Садхана – духовная практика, дословно «средство для достижения чего-то». В Кундалини Йоге ее используют для духовного очищения и достижения других духовных целей.[5]

Медицинские исследования
  • В ходе исследования Дэвида Шаннахофф-Кхалса выяснилось, что медитации кундалини-йоги оказывают психотерапевтический эффект[6].
  • Дхарма Сингх Кхалса обнаружил, что Киртан Крия (одна из медитаций кундалини-йоги) благотворно влияет на метаболизм мозга и улучшает умственную деятельность[7].

Критика кундалини-йоги

Даосский мастер Мантек Чиа критикует систему кундалини-йоги. Практикующие данные техники йоги направляют энергию в мозг и удерживают её там в течение 10 часов и более, тем самым создавая опасные изменения структуры головного мозга. По его мнению, потенциалы, переданные в головной мозг, должны перенаправляться обратно в организм и сохраняться там. «Сочетания даосской йоги и кундалини пошло бы на пользу, и это бы предотвращало осложнения», — говорит он[8].

Интересные факты

В 1989 году Йоги Бхаджан встречался в СССР с Михаилом Горбачёвым[9].

Примечания
  1. About Kundalini Yoga
  2. Её практиковали такие знаменитости как Мадонна, Деми Мур, Синди Кроуфорд, Рассел Бренд, Аль Пачино, Дэвид Духовны и Миранда Керр.
  3. The ultra-spiritual yoga celebs love. Wellandgood.com (26 марта 2013).
  4. Shana Ting Lipton. Kundalini Yoga and Meditation at Golden Bridge Yoga in Los Angeles. About.com.
  5. Олег Фунбаю. Кундалини Йога в традиции Йоги Бхаджана - 🧘 Kundalini.Love. Kundalini.Love (8 января 2020).
  6. Shannahoff-Khalsa D. An Introduction to Kundalini Yoga Meditation Techniques that are Specific for the Treatment of Psychiatric Disorders // The Journal of Alternative and Complementary Medicine. — 2004. — № 10(1). — С. 91—101.
  7. Khalsa, Dharma Singha; Amen, Danielb; Hanks, Chrisa; Money, Nishac; Newberg, Andrewd. Cerebral blood flow changes during chanting meditation. Nuclear Medicine Communications (декабрь 2010).
  8. Universal Tao: Article_Through (недоступная ссылка). Дата обращения: 30 апреля 2013. Архивировано 11 мая 2013 года.
  9. About Yogi Bhajan

Литература
  • Свами Шивананда. Кундалини йога.
  • Гопи Кришна, Кундалини: Эволюционная энергия в человеке (пер. Александр С. Ригин)
  • Arambula P, Peper E, Kawakami M, Gibney KH. «The Physiological Correlates of Kundalini Yoga Meditation: A Study of a Yoga Master», Appl Psychophysiol Biofeedback, Jun 2001; 26(2): 147 — 53, PubMed Abstract PMID 11480165.
  • Greyson, Bruce «Some Neuropsychological Correlates Of The Physio-Kundalini Syndrome» // The Journal of Transpersonal Psychology. — 2000. — Vol.32. — No. 2.
  • Sovatsky, Stuart «Words from the Soul: Time, East/West Spirituality, and Psychotherapeutic Narrative», Suny Series in Transpersonal and Humanistic Psychology, New York: State University of New York Press, 1998
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.