Таблица Шульте

Таблицы Шу́льте (англ. Schulte Table) — таблицы со случайно расположенными объектами (обычно числами или буквами), служащие для проверки и развития быстроты нахождения этих объектов в определённом порядке. Упражнения с таблицами позволяют улучшить периферическое зрительное восприятие, что важно, например, для скорочтения.

Разработаны первоначально как психодиагностическая проба для исследования свойств внимания немецким психиатром и психотерапевтом Вальтером Шульте.

Пример

20	13	16	9	17
7	10	14	8	4
15	24	11	6	23
22	25	18	2	1
12	21	3	19	5

Простейшая таблица Шульте представляет собой квадратный листок бумаги шириной с книжную страницу, условно разделенный на 25 одинаковых квадратных ячеек (5 рядов и 5 столбцов), в которые шрифтом обычного книжного размера беспорядочно вписаны числа от 1 до 25. (При воспроизведении таблиц Шульте на компьютерных мониторах необходимо их масштабирование в соответствии с размером экрана.)

4	18	8	XI	25	12	XIX
IV	23	I	15	IX	3	XIV
XX	13	XXII	VI	XVII	17	5
X	XXIV	9	XXIII	1	II	21
14	XIII	III	19	XXI	V	11
XVI	20	2	XV	XVIII	16	XII
24	6	VII	10	VIII	7	22

Вариант таблицы Шульте-Платонова. В зависимости от методики и выявляемых отклонений подсчёт производится отдельно арабских и римских цифр в прямом или обратном порядке, либо их сочетание (1, XXIV, 2, XXIII, … 24, I, 25).

4	18	8	3	25	12	6
1	23	19	15	14	3	18
8	13	5	17	16	17	5
23	12	9	10	1	22	21
14	4	21	19	20	24	11
13	20	2	7	15	16	11
24	6	9	10	2	7	22

6-г	7-с	4-р	4-а	25-м	11-и	7-к
18-ц	9-ж	2-п	24-а	10-н	18-м	9-т
23-ч	14-л	6-и	22-г	15-б	22-х	8-б
20-я	13-у	2-д	12-л	16-т	24-д	23-з
10-я	17-з	16-ш	5-п	19-х	1-о	20-н
8-в	19-ц	17-к	21-ф	5-р	15-ф	14-ж
3-ч	12-ю	3-с	21-в	11-е	13-о	1-у

10	6	20	2	23	14	13
4	5	17	25	23	9	11
15	8	22	22	8	12	3
19	10	7	4	19	18	16
12	11	13	2	18	21	1
24	9	3	5	20	21	7
6	14	16	1	17	15	24

Варианты таблиц Шульте-Горбова.

Обследование внимания

В психологии таблицы Шульте и их модификации (с арабо-римскими цифрами Шульте-Платонова, двухцветная Шульте-Горбова (цифры, фон клеток и их сочетание)[1][2][3]) используются для обследования отвлечения, переключения, распределения, сосредоточения внимания обследуемого[4][5][6][7]. Позволяет выявить работоспособность (врабатываемость, истощаемость), наличие или отсутствие расстройств внимания[8][9][10][11]. Также позволяет развивать внимание и волю[12][13].

Как пример, при обследовании работоспособности (эффективность работы, степень врабатываемости, психическая устойчивость) по методике Козыревой А. Ю., тест проводится на 5 таблицах Шульте 5×5 с разным расположением цифр на каждой, в результатах оценивается количество допущенных ошибок (пропущенных цифр), время потраченное на нахождение каждой последующей цифры в таблице, время потраченное на прохождение каждой таблицы, динамику допускаемых ошибок и времени потраченного обследуемым в ходе обследования[2].

Тренировка скорочтения

Расстояние от таблицы до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см.
Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в её центре и больше не сдвигается.
Находить числа нужно в возрастающем порядке от 1 до 25, без про́пусков, с максимальной быстротой, желательно не проговаривая числа ни про себя, ни вслух. Очень важно избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением.
Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы избежать переутомления. Обычно не более 10 таблиц в день.
По мере развития навыка переходят к таблицам с количеством ячеек 6x6, 7x7, 8x8, соответственно увеличивая и размер квадрата.

Тони Бьюзен отмечал, что в компьютерных программах, когда на цифру указываешь курсором, глаза непроизвольно следуют за ним. Это не способствует расширению поля восприятия. Поэтому к компьютерным вариантам таблиц надо относиться с осторожностью.

Примечания

Калягин В. А., Овчинникова Т. С. Логопсихология / Учебник для вузов, 2-е изд., испр. // М.: Академия. — 2007. — 320 с. ISBN 978-5-7695-3668-7 (Стр. 123—134).
Чернобай А. Д., Федотова Ю. Ю. Методики диагностики свойств восприятия, внимания и памяти / Практические указания к курсу «Психология и педагогика» для студентов морских и психологических специальностей // Владивосток: Морской государственный университет им. адмирала Г. И. Невельского. — 2005. — 53 с. (Стр. 23-29)
Римский С. А., Римская Р. Р. Альманах психологических тестов / 3-е изд. // М.: КСП. — 1996. — 398 с. ISBN 5-88694-019-7 (Стр. 117—118).
Антипов В. В. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям / Обработка управления вниманием. Состояние успешной работы // М.: ВЛАДОС-ПРЕСС. — 2002. — 176 с. ISBN 5-305-00045-9.
Гигиена труда и профессиональные заболевания / Выпуски 1-12 // М.: Медгиз. — 1980. (С. 30-31).
Вопросы психологии / Выпуски 5-6 // М.: Школа-Пресс. — 2007. (Стр. 89-90).
Дрягалова Е. А., Касатова Е. Н. Диагностический комплекс оценки психофизиологического статуса обучающихся в процессе профессионального самоопределения / УДК 159.9.072.5 // Современные проблемы науки и образования. — 2015. — № 2-3. ISSN 2070-7428.
Ведехина С. А. Клиническая психология / Глава 23. Методики применяемые для исследования внимания // М.: Эксмо. — 2008. — 32 с. ISBN 978-5-699-26985-3.
Залевский Г. В. Фиксированные формы поведения индивидуальных и групповых систем: в культуре, образовании, науке, в норме и патологии // Томск: ТГУ. — 2004. — 460 с. (С. 36-42).
Вестник Московского университета: Серия 14 — Психология / № 1 // М.: МГУ. — 1986. (Стр. 46-47).
Сердюк А. М., Полька Н. С., Сергета И. В. Психогигиена детей и подростков, страдающих хроническими соматическими заболеваниями // Винница: Нова Книга. — 2012. — 336 с. ISBN 978-966-382-425-3 (Стр. 57-58, 120).
Мельников И. В. Методы спецслужб / Таблица Шульте // М.: «Илья Мельников». — 2000. — 513 с. ISBN 9785457421325.
Мазуркевич В. С. Психология водительского мастерства // Минск: Колорград. — 2018. — 140 с. ISBN 978-985-596-018-9.

Литература

Зиганов М. А. Скорочтение. — М.: Эксмо, 2008. — 224 с.
Андреев О. А., Хромов Л. Н. «Учитесь быстро читать»

Ссылки

This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.

[1] Калягин В. А., Овчинникова Т. С. Логопсихология / Учебник для вузов, 2-е изд., испр. // М.: Академия. — 2007. — 320 с. ISBN 978-5-7695-3668-7 (Стр. 123—134).

[Чернобай-2] Чернобай А. Д., Федотова Ю. Ю. Методики диагностики свойств восприятия, внимания и памяти / Практические указания к курсу «Психология и педагогика» для студентов морских и психологических специальностей // Владивосток: Морской государственный университет им. адмирала Г. И. Невельского. — 2005. — 53 с. (Стр. 23-29)

[3] Римский С. А., Римская Р. Р. Альманах психологических тестов / 3-е изд. // М.: КСП. — 1996. — 398 с. ISBN 5-88694-019-7 (Стр. 117—118).

[4] Антипов В. В. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям / Обработка управления вниманием. Состояние успешной работы // М.: ВЛАДОС-ПРЕСС. — 2002. — 176 с. ISBN 5-305-00045-9.

[5] Гигиена труда и профессиональные заболевания / Выпуски 1-12 // М.: Медгиз. — 1980. (С. 30-31).

[6] Вопросы психологии / Выпуски 5-6 // М.: Школа-Пресс. — 2007. (Стр. 89-90).

[7] Дрягалова Е. А., Касатова Е. Н. Диагностический комплекс оценки психофизиологического статуса обучающихся в процессе профессионального самоопределения / УДК 159.9.072.5 // Современные проблемы науки и образования. — 2015. — № 2-3. ISSN 2070-7428.

[8] Ведехина С. А. Клиническая психология / Глава 23. Методики применяемые для исследования внимания // М.: Эксмо. — 2008. — 32 с. ISBN 978-5-699-26985-3.

[9] Залевский Г. В. Фиксированные формы поведения индивидуальных и групповых систем: в культуре, образовании, науке, в норме и патологии // Томск: ТГУ. — 2004. — 460 с. (С. 36-42).

[10] Вестник Московского университета: Серия 14 — Психология / № 1 // М.: МГУ. — 1986. (Стр. 46-47).

[11] Сердюк А. М., Полька Н. С., Сергета И. В. Психогигиена детей и подростков, страдающих хроническими соматическими заболеваниями // Винница: Нова Книга. — 2012. — 336 с. ISBN 978-966-382-425-3 (Стр. 57-58, 120).

[12] Мельников И. В. Методы спецслужб / Таблица Шульте // М.: «Илья Мельников». — 2000. — 513 с. ISBN 9785457421325.

[13] Мазуркевич В. С. Психология водительского мастерства // Минск: Колорград. — 2018. — 140 с. ISBN 978-985-596-018-9.