Рывок (тяжёлая атлетика)

Рыво́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья и двоеборья в гиревом спорте (второе упражнение — толчок). Во время соревнований по тяжелой атлетике рывок выполняется первым.

Рывок

Рывок — технически сложное движение, требующее скорости, силы, координации и гибкости. Состоит из следующих фаз:

1. старт — взявшись за гриф штанги широким хватом и прогнув спину, спортсмен присаживается возле штанги, принимая стартовую позу;
2. тяга — спортсмен поднимает «тянет» (снаряд) штангу несколько выше колен;
3. подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх;
4. уход — во время движения разогнанной штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках (низкий сед или разножка Попова);
5. подъём — из приседа спортсмен встает со штангой в руках;
6. фиксация

Результаты в рывке ниже, чем результаты в толчке.