Толчок (тяжёлая атлетика)

Толчо́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья (второе упражнение — рывок). Во время соревнований по тяжёлой атлетике толчок выполняется вторым.

Толчок в ножницы

Толчок — технически сложное движение, состоящее из двух раздельных движений. Сначала атлет отрывает штангу от помоста и, подседая под неё, поднимает её на грудь, затем выталкивает с груди. Есть 3 техники выталкивания с груди:

1) выталкивание штанги в "ножницы";

2) "швунг в стойку" - спортсмен выталкивает с груди штангу, ноги разбрасывает примерно на ширине плеч, садится в полуприсед, затем становится в положение фиксации штанги над головой;

3) "швунг" - когда спортсмен выталкивает штангу с груди и садится в полный присед, удерживая баланс над штангой, затем встаёт в положение фиксации штанги над головой.

Для признания попытки успешной спортсмен должен зафиксировать положение штанги над головой, выпрямить ноги, поставив ступни параллельно.

Результаты в толчке почти всегда выше, чем результаты в рывке.