Гомукхасана

Гомукхасана (санскр. गोमुखासन, IAST: Gomukhāsana, англ. Cow Face Pose, рус. поза коровы, буквально «поза коровьей головы» (गो го значит «корова», मुख мукха — «лицо»)) есть йогическая асана сидя[1][2].

Гомукхасана

Краткое её описание, правда только относительно положения ног, содержится уже в одной из древних йога-упанишад — Даршана упанишаде (гл. 3, 3—4): «Расположи правую лодыжку рядом с левым бедром, а левую рядом с правым»[3].

Галерея (варианты)
  • Ваджра гомукхасана
  • Махаваджра гомукхасана
  • Хаста гомукхасана
  • Баддха гомукхасана

Примечания
  1. Yoga Journal — Cow Face Pose. Дата обращения: 9 апреля 2011.
  2. Gomukhasana A (недоступная ссылка). Ashtanga Yoga. Дата обращения: 11 апреля 2011. Архивировано 11 февраля 2011 года.
  3. The Yoga Upanishads / Trans. by TR Srinivasa Ayyangar. — Adyar, Madras: The Adyar Library, 1938. — P. 124.
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.