Ультрафиолетовый индекс

Ультрафиоле́товый индекс, УФ-индекс, УФИ (англ. UV Index) — показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения (УФ-излучения) в спектре солнечного света. УФ-индекс позволяет оценить опасность ультрафиолетового излучения Солнца для кожи человека. Сообщение УФ-индекса является средством предупреждения населения об опасности от УФ-излучения и о необходимости использовать солнцезащитные средства[1].

Значение УФ-индекса в пределах 0–2 указывает на безопасный уровень ультрафиолетового облучения, при котором можно неограниченное время находиться вне помещения. УФ-индекс 8 и выше обозначает высокую опасность, когда желательно оставаться в помещении, а на улице необходимо использовать средства защиты от солнца или (и) находиться в тени[1].

Описание

Ультрафиолетовое излучение Солнца

Ультрафиолетовый индекс разработан Всемирной организацией здравоохранения, Программой ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организацией. Он описывает опасность ультрафиолетового излучения Солнца для кожи человека. Это излучение может вызвать ожог, а также увеличивает риск онкологических заболеваний кожи как минимум у людей со светлой кожей[1].

Уровень ультрафиолетового излучения зависит от географической широты[1]. Например, УФ-индекс для Санкт-Петербурга в ноябре-январе равен нулю, в июне-июле — пяти. В Сингапуре УФ-индекс равен 13 в марте-апреле и 10 — в декабре[1]. В одном и том же месте его уровень различен в разные сезоны и в разное время суток[1]. Максимум солнечного ультрафиолета наблюдается с 10 до 16 часов[2].

Уровень УФ излучения зависит от толщины воздуха, через который проходят солнечные лучи. Он выше в полуденные часы и ниже утром и вечером, минимален во время сразу после восхода и непосредственно перед закатом[3]. Около 60 % суточной дозы ультрафиолета приходится на период между 10 и 14 часами. Чистый снег отражает до 80% падающего на него ультрафиолета. Около 90% ультрафиолета проходит сквозь лёгкую облачность. Находящиеся в помещении люди получают 10–20 % от дозы ультрафиолета, которую они бы получили, находясь вне помещения. Люди, находящиеся вне помещения в тени — около 50 % того, что получают находящиеся под прямыми солнечными лучами[4].

Шкала УФ-индекса — от 0 до 13, где ноль означает полностью безопасный уровень ультрафиолетового излучения, а уровни 11 и выше означает очень высокую опасность для человека[1]. В горной местности на каждые 300 метров высоты количество УФ излучения увеличивается на 4 %[5]. УФ-индекс соответствует солнечному ультрафиолетовому излучению в период 12—14 часов[6].

Во многих странах УФ-индекс сообщается в прогнозе погоды, как правило, в летние месяцы[1].

УФ-индексЦветовое обозначениеРиск для взрослого человекаРекомендации
0–2Зелёный — PMS 375НизкийДля большинства людей нет опасности вне помещений.
3–5Жёлтый — PMS 102УмеренныйВ полуденные часы желательно находиться в помещении, а вне помещения нужно использовать солнцезащитную одежду, шляпу с широкими полями и солнцезащитные (УФ-защитные) очки, открытую кожу можно защитить кремом SPF (англ. Sun Protection Factor) 30+.
6–7Оранжевый — PMS 151ВысокийОбязательно используйте солнцезащитные средства, избегайте находиться под солнечными лучами с 10 до 16 часов.
8–10Красный — PMS 032Очень высокийОбязательно используйте солнцезащитные средства, избегайте находиться под солнечными лучами с 10 до 16 часов.
11+Фиолетовый — PMS 265ЧрезмерныйОбязательно используйте солнцезащитные средства, крем не менее SPF 50+, избегайте находиться под солнечными лучами.

Значение для здоровья населения

Ультрафиолетовое излучение в небольших дозах полезно для человека — под воздействием ультрафиолета в коже образуются витамин D (предупреждает рахит, улучшает работу иммунной системы, участвует в регулировке кровяного давления), меланин (защищает кожу и улучшает её эластичность) и серотонин («гормон настроения»). Однако чрезмерное ультрафиолетовое облучение, особенно УФ-лучами диапазонов B и C, опасно для глаз и кожи ожогами и риском развития рака кожи и меланомы[3][7][1]. Особенно опасно вредное воздействие ультрафиолета на детей[2].

Информирование населения об опасности сильного солнечного света и чрезмерного ультрафиолетового облучения, сообщение УФ-индекса через СМИ, туроператоров и по других каналам информирования помогает людям узнать о риске, способствует использованию населением солнцезащитных средств, что позволяет снизить риск возникновения онкологических заболеваний и, в итоге, снизить нагрузку на систему здравоохранения и затраты на медицинскую помощь. Международный проект ИНТЕРСАН предназначается для распространения информации о вреде солнечного и искусственного ультрафиолета и о способах сделать солнечные ванны и загар в соляриях безопасными(англ. INTERSUN)[7][1].

Избегая излишнего облучения людей ультрафиолетом, можно избежать до 4/5 случаев рака кожи[7].

См. также

Примечания

Литература

  • УФ-индекс : [арх. 21 октября 2020] : Q&A / Департамент по проблемам окружающей среды, изменения климата и здоровья Всемирной организации здоровья. — Женева : ВОЗ, 2017.  16 октября.
  • Защита от солнца : [арх. 21 октября 2020] : Q&A. — Женева : ВОЗ, 2003.  13 сентября.
  • INTERSUN : The global UV Project : A guide and compendium : [англ.] : [арх. 7 июня 2021] / World Health Organization. — Geneva : WHO, 2003. — 25 p. — ISBN 978-92-4-159105-8. — ISBN 92 4 159105 6.
  • Global Solar UV Index : A Practical Guide : WHO/SDE/OEH/02.2 : [англ.] : [арх. 28 февраля 2021] / World Health Organization. — Geneva : WHO, 2002. — iv+28 p. — ISBN 978-92-4-159007-6.
  • Dresbach, S. H. Ultraviolet Radiation : CDFS-199-08 : [англ.] : [арх. 17 января 2009] / S. H. Dresbach, W. Brown. — The Ohio State University, 2008. — 4 p. — (The Invisible Environment Fact Sheet Series).
  • Fioletov, V. The UV index : Definition, distribution and factors affecting it : [англ.] / V. Fioletov, B. Kerr, A. Fergusson // Canadian Journal of Public Health. — 2010. — Vol. 101, no. 4. — P. I5–I9. doi:10.1007/BF03405303. PMID 21033538. PMC 6974160.

Ссылки

This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.