Визуализация (психология)

Визуализа́ция (в психологии) — процесс перевода мысленных, словесных представлений в зрительные (визуальные) образы[1]. Это осознанное представление, активное воображение ситуаций, воспоминаний, замыслов и погружение в них (для изменения физического состояния, повышения защитных сил организма и пр.)[2], которыми можно управлять. Часто используется в популярной психологии как мысленное представление будущей успешной деятельности[3].

Применяется в медицинской (в том числе при гипнотерапии), психологической, спортивной и других сферах[2].

Методики визуализации

В общей психотерапии прием визуализации используется для изменения негативных образов. Психолог направляет воображение клиента, который последовательно визуализирует новый позитивный образ и доводит его до логического завершения[4].

При использовании методики систематической десенсибилизации напротив представляются устрашающие образы на фоне мышечного расслабления. В поведенческой психотерапии визуализация используется в технике имплозии. При классическом гипнозе внушаются нужные зрительные образы с определённым терапевтическим смыслом. Визуализация также широко используется в НЛП[5].

В популярной психологии и эзотерической практике визуализация часто используется как помощь, тренировка в достижении цели, успеха; визуализировать желаемый результат предлагается с максимальной достоверностью, энергией, верой, оптимизмом, игнорируя сомнения и проигрывая образы множество раз[6].

См. также

Примечания
  1. Немов Р. С. Психологический словарь — Москва: ВЛАДОС, 2007. — 559 с.
  2. Годэн Ж. Новый гипноз: глоссарий, принципы и метод. Введение в эриксоновскую гипнотерапию / — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003. — 298 с.
  3. Вердербер Р., Вердербер К. Психология общения — СПб: Прайм-Еврознак, 2003. — 320 с.
  4. Клиническая психология: словарь / Под ред. Н. Д. Творогова. — Москва: PerSe, 2007. — 414 с.; — (Психологический лексикон: энциклопедический словарь в шести томах).
  5. Психотерапевтическая энциклопедия / Под ред. Б. Д. Карвасарского.; — СПб.: Питер, 2000. — 1019 с.
  6. Эзотерический словарь от А до Я / М. М. Бубличенко. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. — 252 с.: ил. — (Психологический практикум) (X-файлы). — Библиогр.: с. 237—245. — ISBN 978-5-222-11982-2
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.