Ментцер, Майк

Ментцер родился в небольшом американском городке под Филадельфией. С детского возраста интересовался бодибилдингом. В 1971 году впервые выступил на соревнованиях «Мистер Америка», которые проходили в Йорке, Пенсильвания. Тогда он занял 10-е место.

В 1971 г. Кейси Ваятор познакомил Майка с Артуром Джонсом — автором концепции High-Intensity-Training. Ментцер принял эту концепцию и стал её активно разрабатывать и применять вместе со своим братом - также бодибилдером Рэймондом.

В 1979 г. Майк принял участие в соревнованиях «Мистер Олимпия-79», где он выиграл в тяжёлом весе, но всё же проиграл в абсолютном зачёте более легкому Фрэнку Зейну. Следующая «Олимпия-80» состоялась в Сиднее, Австралия. Там Ментцер рассчитывал уже на полную победу. Но неожиданно вернулся Шварценеггер, который после победы на «Олимпии-75» объявлял о своём уходе из спорта. Надежды Ментцера не оправдались, он занял только пятое место. Выиграл Арнольд, став в седьмой раз Мистером Олимпия.

После этих событий Майк покинул большой спорт и занялся тренерской работой. Он написал несколько книг и множество статей о бодибилдинге, разработал новую систему тренировок, предусматривающую значительное сокращение количества и продолжительности тренировок и большее время для отдыха. Майк Ментцер тренировал Дориана Ятса, выигравшего «Олимпию» шесть раз, хотя он и начал тренироваться лишь с 20-летнего возраста.

Система тренировок Майка Ментцера «Супертренинг» отличалась повышенной жесткостью и интенсивностью. Он исповедовал тренинг до отказа, с максимальными весами, в том числе и в таких базовых упражнениях, как жим лежа, приседания и тяга Т-грифа[1]. Набор массы тела его подопечных при этом шел с огромной скоростью, но сопровождался перетренированностью, травмами и растяжениями. Тот же Дориан Ятс вошел в историю бодибилдинга не только, как шестикратный мистер Олимпия, но также, как один из наиболее травмированных[2] атлетов. Занимаясь, как ученик[3] по системе Ментцера, он достиг соревновательного веса в 136 кг на Олимпии 1996 году, но при этом получил: надрыв четырехглавой мышцы бедра, отрыв трицепса и отрыв бицепса.

Ментцер умер 10 июня 2001 года в возрасте 49 лет. Он был найден своим братом Рэем в его квартире в Лос-Анджелесе. Смерть наступила в результате сердечного приступа. Через два дня (12 июня) в той же самой квартире в возрасте 47 лет умер Рэй, страдавший болезнью почек. Во время вскрытия в крови обоих братьев была обнаружена большая доза морфина, который они принимали в медицинских целях для снятия боли.

• 1971 - Mr. America - AAU, 10-е место
• 1971 - Teen Mr America - AAU, 2-е место
• 1975 - Mr. America - IFBB, Medium, 3-е место
• 1975 - Mr. USA - ABBA, Medium, 2-е место
• 1976 - Mr. America - IFBB, Overall Winner
• 1976 - Mr. America - IFBB, Medium, 1-е место
• 1976 - Universe - IFBB, MiddleWeight, 2-е место
• 1977 - North American Championships - IFBB, Overall Winner
• 1977 - North American Championships - IFBB, MiddleWeight, 1-е место
• 1977 - Universe - IFBB, HeavyWeight, 2-е место
• 1978 - USA vs the World - IFBB, HeavyWeight, 1-е место
• 1978 - World Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 1-е место
• 1979 - Canada Pro Cup - IFBB, 2-е место
• 1979 - Florida Pro Invitational - IFBB, 1-е место
• 1979 - Night of Champions - IFBB, 3-е место
• 1979 - Mr. Olympia - IFBB, HeavyWeight, 2-е место
• 1979 - Pittsburgh Pro Invitational - IFBB, 2-е место
• 1979 - Southern Pro Cup - IFBB, 1-е место
• 1980 - Mr. Olympia - IFBB, 5-е место

• Перечень профессиональных культуристов (мужчины)

• Биография Ментцера  (рус.)
• Беспроигрышная концепция массы - Майк Ментцер  (рус.)
• Официальная страница Майка Ментцера  (англ.)
• Фотогалерея Майка Ментцера  (англ.)
• Система Майка Ментцера  (рус.)